2008年07月22日

ハラ日記 ファイナル ★ハラ写真付★

080721hara.jpg
ついに来ました海の日。
ハラ日記ファイナルの日です。

結果はこんなもん。
ハラがっつりはわれてへんけど
ほんのり4packになってる。
まぁまぁってとこでしょうか。
個人的には今日のハラはベストではなく
イマイチなんですけど。

ま、はじめと比べると
http://haranikki.seesaa.net/archives/20080222-1.html
格段に締まってますが。

ありがとう、ビリーさん。
そして腹筋ローラー。

本当に6packにするなら
やっぱ飲みを控えないといけませんな。
仕事上の付き合い(?)もあるんで
仕方ないっちゃ仕方ないんだけど。

まだ夏はこれから本番なんで ニヤニヤ
海の日すぎてもハラ鍛えまっせ。
飲みは減らないかもかもだけど。
この時期部屋でビリーさんは暑すぎなんで
ちょいと回数を減らしてその分泳ごうかと。

6packになったあかつきには
upしますんでお楽しみに。

ではではまた会う日まで。
ってまたやるのか???


本日の体重:59.4kg (今日焼肉モリモリ食べたのに)
体脂肪率:11%    (1ケタならず。ココから落とすのは大変かも)
ハラまわり:68cm  (コレくらいがベストかな。新しいパンツはこのサイズにしよう)





posted by りょ→ at 01:18 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記

2008年07月14日

ハラ日記 あと8日

最近暑いですなぁ。
それにも負けずコツコツ頑張ってまっせ。
あと1週間ですもん。
追い込み中でんがな。

で、今日は日焼けして
よりハラが締まったように見せかけようと ニヤニヤ
海に行ってきましたとさ。

もうええ年なんで
あんまし焼きすぎるのもどうかなってことで
2時間ほど泳いだり浮かんだりラジバンダリ。

で、家帰って鏡を見てみると
ハラはほとんど焼けてない。
背中ばっかし焼けてる!
こりゃ今晩寝る時イタタタタタだな。


さて、あと1週間。
最後の追い込み頑張りまっせ。


本日の体重:59.6kg (コレくらいで落ち着いてきた)
体脂肪率:11% (1%↓@1ヶ月ペースは変わらず)
ハラまわり:69cm (最近ちょいとハラ出てきた。腹筋で。ニヤニヤ)





posted by りょ→ at 00:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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