2009年07月21日

ハラ日記'09 ファイナル ★ハラ写真付★

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やってきました海の日
そう、ハラ日記ファイナル!
どやっ って言うほどハラ割れてませんが。
言い訳は後ほど。

今月は
平日:スイミング@プール
週末:ビリーさんレッスンorイントラさんレッスン
で追い込んでみました。

ビリーさんとの写真は
7/19に大阪でオープンした
ビリーさんのスタジオで。
http://www.bbistudio.com/
ハラ日記用写真GET
&最後の追い込みのために
大阪まで遠征しちゃった。

生ビリーさんはよろしおまっせ。
大阪に行かれた際は是非ごひいきに。
ちょいと高いけど。

ビリーさんもハラ見せてと頼んでみましたが
Noと断られちゃいました。ザンネン


で、言い訳をちょいと。
今年は巨乳にとらわれすぎて
ハラがおろそかになっちゃいました。エヘヘ

だっちゅーのポーズすると少し谷間ができる巨乳は
ハラ割るために食事量減らすとしぼんじゃうんです。
巨乳をとるかハラをとるかで巨乳をとっちゃいました。
巨乳好きなもので。ニヤニヤ
ま、よーするにモリモリ食べすぎなわけです、ハイ。

このあたりは食事の質も考えて
もっと肉体改造しなけりゃいけませぬ。

実は9/23に横浜でもう一度ビリーさんと会える予定なので
ハラ日記リターンズをそのあたりにupしまっせ。
夏の間はswim続けますし。

乞う☆ご期待!


ちなみに開始時のハラはコチラ
http://haranikki.seesaa.net/archives/200902-1.html

そして開始時の目標
@ハラを6つに割る  →×うっすらと4つに割れたのみ
Aムネに谷間を作る →○鉛筆1本なら挟めるYO!
B体脂肪一桁にする →×11%止まり 会社の健康診断では9.3%だったけど
おまけ:wii fitのバランス年齢で10代になる
 →×ベスト21才 最近はほとんどやってなーい

達成率1/4かぁ。あきまへんなぁ。
リターンズまでにはなんとかしてやるぅ。


本日のスペック
体重:60.2kg こんなもん
体脂肪率:11% ここからがなかなか下がらん
ハラまわり:69cm 腹筋でハラが出てきた
ムネまわり:88cm 谷間ができたから良しとしよう

swim記録
今んとこのベスト:32'23''@1.5km
今んとこの総スイムキョリ:20km





posted by りょ→ at 00:37 | Comment(27) | TrackBack(0) | 日記

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